Los jugos naturales pueden ser una herramienta valiosa para perder peso. Mientras te proveen vitaminas, minerales y fibra también pueden ayudarte a consumir menos calorías en cada comida.
Recetas:
BETABEL, ZANAHORIA, MANZANA Y HIERBABUENA
Ingredientes
1 betabel pequeño sin cáscara
2 zanahorias
1 manzana
4 hojas de hierbabuena
Preparación
1. Pasa todos los ingredientes por un extractor de jugo.
2. Sirve de inmediato.
Fuente: cocinafacil.com
1. Jugo de arándano azul y manzana
1 porción
Los arándanos azules pueden ayudarte a deshacerte de la grasa abdominal, luchar contra el endurecimiento de las arterias y mejorar la memoria.
1 taza de arándanos azules frescos o descongelados.
2 manzanas.
Corta la fruta y, con el extractor apagado, vierte los arándanos en el tubo de alimentación, luego tápalo y procesa las moras seguidas por las manzanas. Mezcla y vierte en un vaso. Rinde 1 porción.
Fuente: tutiendaccristiana
6 jugos saludables para reducir el colesterol
Estos son seis ejemplos de combinaciones para jugos que te podrán apoyar en tu tarea de bajar la oxidación del colesterol y mejorar tus análisis clínicos. Con estos jugos debes seguir las pautas y sugerencias que hemos enlistado arriba. Recuerda que por arte de magia nada resulta, deberás poner tu voluntad y empeño para lograr que tu salud llegue a óptimas condiciones de salud y eso significa tener que renunciar a hábitos malos alimenticios.
- 2 manzanas verdes + 6-8 varitas de apio + 1 pepino – Extrae el jugo de todos en el extractor y toma inmediatamente
- 2 zanahorias + 2 manzanas verdes + 8-10 hojas de col rizada/kale + una rodaja de limón – Extrae el jugo de todos en el extractor y toma inmediatamente
- 1 pomelo + 2 tallos de apio + ¼ de limón y ½ pulgada de jengibre – Extrae el jugo de todos en el extractor y toma inmediatamente
- 2 manzanas verdes + 6 varitas de apio + 3 pimientos + 1 rodaja de limón – Extrae el jugo de todos en el extractor y toma inmediatamente
- 2 manzanas verdes + un manojo de espinacas + 1 hinojo + una taza de brócoli + 1 rodaja de limón – extrae el jugo de manzana y limón y licúa con el brócoli, hinojo y espinacas.
- 1 taza de cada uno: moras+arándanos+ frambuesas+ fresas + medio pepino – extrae el jugo del pepino y licua con las bayas.
Haz tus propias combinaciones y descubre que hay decenas de maneras de hacer tus jugos para apoyar tu salud!
Fuente: lavidalucida
Los días que tardarás en bajar de peso serán determinados por ti, debido a que los bebidas ayudan de manera eficiente a bajar de peso, pero no pueden evitar tus malos hábitos alimenticios que te hacen ganar grasa y peso, por lo tanto recomendamos llevar una buena alimentación y además realizar ejercicios como mínimo 3 veces a la semana, esto fomentará la quema de grasa y alrededor de dos o tres semanas tomando cualquiera de las bebidas aquí presentadas estarás notando sorprendentes cambios.
Los ingredientes para la receta de jugo natural son los siguientes:
Papaya
Piña
Tamarindo
Como preparar receta de la bebida dietética
Para preparar este juego primero se debe pelar todas las frutas, se le retira la capa externa a las frutas para luego trocear en pequeños pedazos, agregar en la licuadora con agua y batir hasta obtener una mezcla homogénea, recuerda retirar las semillas o en caso de batir con las semillas debes colar la mezcla, servir y disfrutar.
Propiedades y Beneficios Nutricionales
Papaya: Combate efectivamente el estreñimiento, elimina los parásitos alojados en los intestinos (se debe batir con 2 o 3 semillas para esto), contiene propiedades analgesicas naturales, anticancerigenas, es rica en vitaminas del complejo B, potasio, magnesio, alcaliniza tu cuerpo naturalmente y debido a su contenido en fibra es un excelente desintoxicante natural.
Piña: Excelentes propiedades diuréticas que te ayudarán a bajar de peso, controla los niveles de azúcar en la sangre, alcaliniza tu organismo naturalmente con piña, mejora efectivamente la circulación de la sangre, rica en vitamina C y minerales, evita y combate problemas de la piel.
Tamarindo: Regula el colesterol en la sangre, Recomendado por diferentes tribus por sus capacidades para aliviar malestares de estómago, la pula en conjunto con las flores ayuda a aliviar los dolores en las articulaciones e inflamaciones, por lo tanto podría ser beneficioso en casos de zika donde los dolores en las articulaciones sean intensos.
Beneficios en general del jugo de tamarindo, piña y papaya: Este jugo es excelente para eliminar todo problema estomacal como de estreñimiento, evita la retención de líquido en el cuerpo como también ayuda a eliminar todas las toxinas dañinas que se encuentran en el organismo, famoso por quemar grasa y ser un excelente laxante suave.
Fuente: bebidas con salud
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